Tag Archives: #Otak Sehat

Cara Menjaga Otak Tetap Sehat

  Jurnalsulawesi.com – Memiliki otak yang sehat ternyata mempengaruhi mood, konsentrasi, energi, mengurangi stres, bahkan mengembalikan keseimbangan hormon. Semakin sehat otak Anda maka kinerjanya akan semakin baik. Otak yang sehat juga mengurangi risiko terkena penyakit kronis, contohnya demensia. Mengutip dari Psychology Today ternyata ada cara untuk menjaga agar otak Anda tetap sehat. Salah satunya dengan melakukan “diet sehat otak”. Diet sehat otak sebenarnya adalah diet yang sama seperti yang dilakukan untuk diet tubuh Anda. Diet ini dilakukan dengan mengonsumsi aneka makanan sehat dan tepat. Berikut 10 tips untuk menjaga kesehatan otak. 1. Hindari makanan siap saji Masak dan konsumsilah makanan sehat ...

Read More »