Tag Archives: #Puasa Ramadhan

Manfaat Puasa Bagi Penderita Maag

Jurnalsulawesi.com – Bagi umat Islam di seluruh dunia, puasa di bulan Ramadan merupakan kewajiban. Namun, kadang ada beberapa kondisi tubuh yang menggangggu jalannya ibadah puasa, salah satunya penyakit maag. Banyak persepsi yang muncul bahwa penderita maag tidak harus berpuasa karena khawatir kondisinya justru menurun. Namun, hal ini dibantah Konsultan Gastroenterologi Hepatologi PB-PABDI dan Ketua Umum Perhimpunan Endoskopi Indonesia (PEGI), Dr. dr. Ari Fahrial di acara Promag Fastingval di Lapangan Blok S Jakarta Selatan, Sabtu (26/5/2018). “Di kepala kita kalau puasa itu yang tadinya sehat jadi sakit maag tapi itu tidak terbukti, malah puasa membuat penderita maag sembuh,” ujarnya. Lebih lanjut, ...

Read More »

Makanan “Terlarang” Saat Sahur dan Berbuka

Jurnalsulawesi.com – Asupan makanan yang bergizi seimbang penting agar tubuh tetap kuat menjalani ibadah puasa di bulan Ramadan. Nutrisi yang terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, dan mikronutrien dengan porsi yang tepat dan menjaga kekuatan tubuh berpuasa selama 12 jam. Namun, tak semua makanan mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh saat berpuasa. Agar puasa lancar dan ibadah berjalan dengan khusyuk dan sehat, ada beberapa makanan yang mesti dihindari, dikurangi, maupun tidak dikonsumsi berlebihan. 1. Gula saat sahur Makanan dan minuman yang manis yang berasal dari gula sebaiknya tidak dikonsumsi berlebihan ketika sahur. Direktur Kesehatan Keluarga Kementerian Kesehatan Eni Gustina menjelaskan makanan ...

Read More »

Cara Cegah Kulit Kering Saat Puasa

Jurnalsulawesi.com – Tanpa disadari puasa memberikan pengaruh pada kulit. Tubuh selama beberapa jam tidak mendapat asupan apapun termasuk cairan. Hal ini akan berpengaruh pada kondisi organ juga kulit. Padahal kelembapan kulit diperlukan agar kulit kuat menghadapi cuaca serta kejamnya polusi di lingkungan sekitar. Selain itu, kulit yang lembap juga siap menerima nutrisi yang diberikan melalui produk perawatan. Lalu bagaimana caranya mempertahankan kelembapan kulit saat berpuasa? 1. Pilih produk perawatan sesuai jenis kulit “Sebenarnya perawatan kulit baik selama puasa atau tidak puasa kurang lebih sama. Hal pertama yang perlu diperhatikan ialah pilihan produk perawatan kulit,” kata Dokter Ratna Purnamasari, Medical Advisor ...

Read More »

Menguak Penyebab Lemas dan Pusing Saat Puasa

Jurnalsulawesi.com – Selama menjalani ibadah puasa di bulan Ramadan, tubuh kita mengalami banyak perubahan. Seperti perubahan jam makan dan istirahat, dan hal ini berpotensi membuat kita kekurangan asupan makan dan minuman. Padahal, asupan makan yang tetap sama seperti hari biasa diperlukan, agar tubuh fit selama puasa. Salah satu cara menyiasati hal ini adalah dengan mengonsumsi susu. Menurut Spesialis Olahraga, dr. Rachmad Wishnu Hidayat, SpKO, susu mengandung nutrisi yang cukup lengkap dan bisa melengkapi kebutuhan nutrisi kita selama puasa. “Susu mengandung karbohidrat, laktosa, protein, asam amino, vitamin, lemak, zat besi, dan ada kandungan airnya juga,” jelas Wishnu, di Jakarta yang dilansir ...

Read More »

Tiga Manfaat Utama Puasa untuk Kesehatan

Jurnalsulawesi.com – Berpuasa telah terbukti memiliki segudang manfaat yang sangat baik. Tidak hanya itu, puasa juga mampu membuat sistem kerja tubuh menjadi lebih baik. Menahan lapar dan haus saat berpuasa, membuat tubuh mulai beradaptasi menjalani pola makan yang lebih baik. Terlebih, nafsu makan menjadi lebih ditekan selama berpuasa, sehingga tidak jarang, banyak yang akhirnya mampu mengubah pola makannya dengan lebih sehat. Dari perubahan asupan makan ini, ternyata berdampak besar bagi tubuh. Bahkan, menurut spesialis gizi, dr. Eva Maria SpGK., terdapat tiga manfaat utama pada tubuh saat berpuasa. 1. Detoksifikasi tubuh Eva memaparkan, detoksifikasi tubuh terjadi saat pola makan menjadi lebih ...

Read More »

Gedung Tertinggi di Dunia Ini Memiliki Tiga Waktu Berbuka Puasa

Jurnalsulawesi.com – Pernahkah Anda membayangkan harus berbuka puasa dengan waktu yang berbeda tapi dalam satu lokasi. Ternyata ini bisa saja terjadi. Seperti yang berlaku di Burj Khalifa. Gedung tertinggi di dunia yang berlokasi di Dubai, Uni Emirat Arab. Akibat ketinggian dari gedung ini, membuat harus ada penyesuaian waktu berpuasa untuk para penghuninya. Lalu, bagaimana cara aturannya yang menjadi keunikan waktu berpuasa di Burj Khalifa? simak ulasannya seperti dilansir  bbc.com. Gedung yang dibuka pada 2010 ini memiliki ketinggian mencapai 828 meter dan memiliki 160 lantai. Tingginya Burj Khalifa akhirnya berdampak pada pancaran cahaya matahari yang mereka lihat ketika menentukan waktu sahur ...

Read More »

Empat Bisnis yang Pasti Untung Saat Ramadhan

Jurnalsulawesi.com – Ramadhan sudah berjalan hampir dua pekan. Tidak sedikit, kalangan yang memanfaatkan momentum ini untuk menjalankan bisnis kecil-kecilan. Maklum, pada musim perayaan seperti saat ini, begitu terbuka peluang usaha yang laris manis dan digemari pembeli. Bila Anda masih ingin memanfaatkan momentum bulan perayaan ini untuk mendulang untung usaha, masih ada banyak ide bisnis yang bisa Anda jalankan menjelang berlangsungnya tradisi mudik dan perayaan Lebaran nanti. Berikut ini beberapa inspirasi bisnis seputar Lebaran dan tradisi mudik, berdasarkan riset Halomoney.co.id : 1. Jualan perlengkapan mudik Mudik menjadi tradisi tahunan khas masyarakat Indonesia sekian lama. Jutaan perantau di kota-kota besar berduyun-duyun pulang ...

Read More »

Supaya Tetap Aktif Saat Puasa

Jurnalsulawesi.com – Ramadhan adalah waktu untuk refleksi spiritual, berdoa, dan beramal. Bulan ini juga sempurna untuk merenungkan tujuan hidup, termasuk menjaga tubuh tetap aktif meski sedang berpuasa. Pelatih CrossFit sekaligus pendiri Ana Gow Running Club di United Arab Emirates (UAE), Abeer Al-Khaja mengatakan dua hal yang perlu diperhatikan oleh seseorang yang sedang berpuasa, yaitu nutrisi dan kebugaran. Sebelum Anda bugar, Anda perlu memastikan makan benar dengan cara berbuka dan sahur sehat. “Berbuka dan sahur sehat ini bukan berarti tanpa gula dan tanpa karbohidrat. Maksud saya adalah makan cukup untuk menghasilkan energi sepanjang hari,” kata Abeer, dilansir dari The National, Selasa ...

Read More »

Makanan yang Dianjurkan dan Dihindari Saat Sahur

Jurnalsulawesi.com – Selama berpuasa, pola makan berubah, dari tiga kali sehari menjadi dua kali sehari. Hal ini pun membuat kebutuhan energi berkurang, karena kerja organ tubuh menjadi lebih lambat. Jeda menuju waktu berbuka sekitar 14 jam, sehingga orang kadang berpikir untuk menambah porsi makanan agar kuat selama berpuasa. Namun, hal ini tidak sepenuhnya benar. Baik makanan saat sahur maupun berbuka seharusnya memenuhi kebutuhan gizi, bukan sekadar menghilangkan rasa lapar atau demi ketahanan selama berpuasa. Setidaknya ada empat kesempatan menyantap makanan saat berpuasa, yakni saat sahur, berbuka, makan malam dan selingan. Waktu sahur di pagi buta kadang membuat orang makan seadanya. ...

Read More »